Các loại hạt giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

Nhiều người vẫn lo lắng về việc ăn các loại hạt có thể gây tăng cân bởi chúng chứa nhiều chất béo và calo. Vậy loại hạt nào có tác dụng giảm cân dành riêng cho bạn? Hãy cùng Macca Kim Liên Lâm Hà tìm hiểu về  các loại hạt giảm cân  trong bài viết sau nhé!

Việc ăn các loại hạt giảm cân có thực sự hiệu quả?

Có thể bạn chưa biết, theo như nhiều nghiên cứu cho thấy thì những người ăn  các loại hạt giảm cân  thường xuyên sẽ có lượng cơ thể nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt là nhóm người này còn có khả năng cải thiện cholesterol bằng cách giảm cholesterol xấu cùng chất béo trung tính.

Ngoài ra,  các loại hạt giảm cân  còn làm cho bạn giảm sự tư vấn, tăng cảm giác giác không. Trên thực tế cho thấy, các nhà nghiên cứu phát hiện ra sau khi ăn những loại hạt này thì chất béo có khả năng bị mất qua phân tăng từ 5 - 20%.

Không những thế, việc ăn những loại hạt này còn giúp bạn tăng cường đốt cháy calo và chất béo. Đặc biệt, hạt sừng chó còn đốt cháy nhiều calo hơn 28% nên bữa ăn chứa nhiều chất béo từ sữa.

Các loại hạt giảm cân

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Đọc thêm:  Kích hoạt mí thiết bị dày dạ dày nên ăn gì

Các loại hạt giảm cân hiệu quả mà bạn nên thử

hạt macca

Được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt, theo như các chuyên gia dinh dưỡng, trong 28g macca chứa: 204 calo, 2g chất phấn, 4g tinh bột, 21,5g chất béo, vitamin B1, 24% DV đồng, 2,5g chất xơ cùng 51% DV mangan. Vì vậy, hạt macca chứa rất nhiều protein cùng chất xơ, giúp cơ thể bạn cảm thấy không lâu nữa.

Ngoài ra, trong  các loại hạt giảm cân  thì hạt macca còn rất giàu chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit béo omega-7 palmitoleic có tác dụng chống tăng cân hiệu quả. Vì vậy, macca là một trong những loại hạt bạn nên sử dụng trong quá trình giảm cân tốt nhất.

Không chỉ vậy với những dưỡng chất của mình macca còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe (các loại hạt tốt cho tim mạch).

hạt macca

hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân được biết đến là một trong  những loại hạt giảm cân  ăn vặt được yêu thích nhất. Trong hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bao gồm: canxi, chất xơ, vitamin E, các chất béo không bão hòa đơn,... 

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, đây là loại hạt mang tới tác dụng giảm cân hiệu quả thông qua sự kết hợp giữa chất xơ, chất béo tốt và protein. Khi đó, hạt hạnh nhân sẽ làm cho bạn có cảm giác no và giảm cơn thèm ăn.

hạt hạnh nhân

điều chỉnh hạt

Đây là một trong  các loại hạt giảm cân  thơm ngon, phổ biến ở rất nhiều nơi trên thế giới. Dùng hạt điều giúp bạn sảng khoái tim mạch, tăng cường sức khỏe, tốt cho thị giác và giảm cân hiệu quả. Không những thế, hạt điều còn ngăn tình trạng tích tụ cholesterol, chất béo và giúp trẻ hóa, thon gọn vòng eo cho phái nữ.

điều chỉnh hạt

Chó giám sát hạt

Hạt giáp chó mang hương thơm ngon, rất được yêu thích tại khu vực Bắc Âu hay Địa Trung Hải. Trong hạt chứa rất nhiều chất khoáng, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo bão hòa. Bạn có thể sử dụng hạt để ăn hằng ngày mà không bị tăng cân. Ngoài ra, hàm lượng axit béo omega 3 có trong hạt còn có tác dụng tốt cho tim mạch và não.

Chó giám sát hạt

Phạt quận

Trong  các loại hạt giảm cân , hạt phỉ là loại hạt chứa rất nhiều vitamin, chất béo không bão hòa và khoáng chất. Bạn có thể chế biến các hạt phỉ theo nhiều cách để ăn vặt hàng ngày hoặc nghiền nhuyễn rồi thêm vào bánh, bánh, kem để sử dụng. Ăn hạt phỉ vĩnh viễn giúp bạn trẻ hóa sóng da, thon gọn và giảm cân cực kỳ tốt.

Phạt quận

Đậu tương

Đậu công nghiệp là một trong  những loại hạt giảm cân  chứa nhiều calo, dồi dào chất xơ và protein phong phú, giúp bạn có thể không lâu hơn. Không có những thứ đó, đậu còn cung cấp cho bạn nhiều năng lượng tốt để cung cấp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Đậu tương

Hạt dẻ cười

Đây là loại hạt thường được sử dụng trực tiếp thay thế nên biến thành những món ăn vặt. Ăn hạt dẻ cười giúp bạn giảm cơn đói, hạn chế được cảm giác ăn uống để hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. 

Ngoài ra, hạt dẻ cười còn chứa một lượng chất xơ lớn và ít chất béo bão hòa. Ngược lại, hàm lượng protein có trong hạt dẻ vẫn giúp bạn cung cấp quá trình đốt cháy chất lượng tự nhiên của cơ thể, làm cho quá trình giảm cân diễn ra an toàn.

Bài viết liên quan:  Quà tặng hạt macca - Lời chúc sức khỏe đến những người thân thương

Hạt dẻ cười

Quả Brazil

Quả rừng Brazil chứa: magie, selen, thiamine, phopho rất dồi dào, có lợi cho việc giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, selen còn là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho các loại chất chứa quan trọng như: tổng hợp ADN, sản phẩm giáp hormone tuyến tính sản xuất.

Có thể bạn muốn biết: Các loại hạt tốt cho não.

Quả Brazil

Macca Kim Liên Lâm Hà - Địa chỉ đặt mua hạt macca uy tín, chất lượng tại Việt Nam

Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin quan trọng về  các loại hạt giảm cân , bạn nên cân nhắc và sử dụng để quá trình giảm cân diễn ra lành mạnh. Để đặt mua hạt macca,  nhân macca loại vip chất lượng, hãy liên hệ với Macca Kim Liên Lâm Hà để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

• Địa chỉ: 725 B, Thôn Tân Trung, Xã Tân Hà, Huyện Lâm Hà, Tỉnh Lâm Đồng 
• SĐT: 0964.351.229 - 0984.719.521
• Email:  maccakimlienlamha@gmail.com

Bạn có thể quan tâm:  Tìm hiểu các loại hạt macca phổ biến nhất hiện nay