Nhân hạt bí

Nhân hạt bí xanh được xem là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Các thành phần dinh dưỡng quan trọng của hạt bí xanh bao gồm nhiều loại khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe.    

Hộp nhân hạt bí xanh 28gram

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, hạt bí xanh cung cấp một lượng lớn acid béo không bão hòa, kali, vitamin B2 (riboflavin) và folate. Đây là những hợp chất thiết yếu để duy trì sức khỏe cơ thể. 

Thành phần dinh dưỡng trong 28g nhân hạt bí xanh 

• Calo: 151 calories
• Chất xơ: 1,7 gam
• Carb: 5 gam
• Chất đạm: 7 gam 
• Chất béo: 13 gram (6 trong số đó là omega-6)
• Vitamin K: 18% RDI
• Phốt pho: 33% RDI
• Mangan: 42% RDI
• Magiê: 37% RDI
• Sắt: 23% RDI
• Kẽm: 14% RDI 
• Đồng: 19% RDI

Thành phần trong 28gram nhân hạt bí xanh

5 lợi ích nhân hạt bí xanh cho sức khỏe

Hạt bí xanh là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, nhân hạt bí xanh được chú ý đặc biệt với các lợi ích liên quan đến giảm cân, cải thiện tâm lý và sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa. 

Lợi ích của nhân hạt bí xanh đến sức khỏe

• Giúp giảm cân và duy trì cân nặng

Nhân hạt bí là một trong những lựa chọn tốt nhất cho những người đang muốn giảm cân hiệu quả. Hạt bí là thực phẩm chứa lượng chất xơ và chất béo không bão hòa lớn. Những chất dinh dưỡng này giúp giảm cảm giác đói và giúp duy trì cảm giác no lâu hơn, giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng một cách hiệu quả. Thay vì những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe, hạt bí xanh sẽ là một sự thay thế tốt để cải thiện sức khỏe và giảm cân an toàn, lành mạnh. 

• Cải thiện sức khỏe tâm lý và giảm căng thẳng

Nhân hạt bí xanh cũng là nguồn giàu magnesium, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tâm lý. Magnesium giúp tăng cường sản xuất serotonin trong cơ thể, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ

Nhân hạt bí xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là axit béo omega-3 và omega-6, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng này còn giúp giảm mức đường huyết và huyết áp, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Nhân hạt bí xanh cũng là nguồn giàu các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin E và selen, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.

• Hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón

Nhân hạt bí xanh chứa nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong lớp chất bám của nhân hạt, bao gồm các polysaccharide như peptit và mucilage, giúp hấp thụ nước và tạo thành chất nhầy trong ruột. Điều này giúp duy trì độ ẩm của phân và làm cho chúng dễ đi qua đường tiêu hóa.

Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong lớp vỏ của nhân hạt, bao gồm cellulose và lignin. Chất xơ này không hấp thụ nước nhưng nó tăng cường khả năng di chuyển của chất thải trong ruột. Chất xơ còn giúp kích thích sự co bóp của cơ ruột và giúp tạo ra phân mềm hơn, làm giảm nguy cơ táo bón.

Hướng dẫn bảo quản nhân hạt bí xanh tách vỏ

Để đảm bảo chất lượng và độ tươi ngon của nhân hạt bí xanh, bạn cần bảo quản đúng cách và cần những chú ý sau:

• Bảo quản sản phẩm tại nơi khô ráo và thoáng mát. Tránh đặt gần các nguồn nhiệt hoặc ánh nắng trực tiếp để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu bạn muốn bảo quản nhân hạt bí xanh trong thời gian dài hơn, có thể cho vào tủ lạnh. Tuy nhiên, cần đóng kín hộp và để trong túi nylon trước khi đưa vào tủ lạnh để tránh hạt bị ẩm hoặc bị nấm mốc.
• Đóng kín bao bì còn lại của sản phẩm khi sử dụng để tránh bị khô hoặc bị ẩm. Nếu sản phẩm có dấu hiệu bị hư hỏng, bị ẩm hoặc bị mốc, hãy ngưng sử dụng và không nên ăn.
• Hạn sử dụng 12 tháng (kể từ ngày sản xuất ghi trên bao bì)

Công ty TNHH Macca Kim Lâm Hà là  shop bán hạt macca chuyên cung cấp các loại hạt Macca. Tất cả các sản phẩm được chúng tôi trực tiếp thu mua và chế biến từ vùng nguyên liệu sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Liên hệ Hotline: 0964 351 229 hoặc 0984 719 521 để được tư vấn và đặt hàng.