Ăn Macca như thế nào cho không ngán? Bỏ túi ngay cách ăn Macca thông minh

Nhu cầu sử dụng hạt macca ngày càng lớn, bởi hạt macca chứa lượng lớn dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn macca như thế nào cho không ngán mà lại có thể dễ dàng hấp thu toàn bộ giá trị dinh dưỡng? Cùng Macca Kim Liên Lâm Hà tìm hiểu chế độ ăn khoa học khi sử dụng hạt macca qua bài viết dưới đây nhé! 

Lợi ích khi sử dụng hạt Macca đối với sức khoẻ con người

Hạt macca mang tới một số công dụng nổi bật tốt cho sức khỏe như:

• Có hoạt chất chống oxy hóa: bởi hạt macca chứa có dưỡng chất nhóm tocotrienol, flavonoid có đặc tính chống oxi hóa, chống viêm, có khả năng chống lại một số bệnh về não, bệnh Alzheimer, tiểu đường và bệnh tim.
• Tăng cường sức khỏe hệ thống tim mạch: bởi hạt macca 78% dầu, DHA, Axit Folic, 20% Axit Amin. Theo nhiều nghiên cứu, sử dụng hạt macca mỗi ngày giúp giảm nồng độ cholesterol xấu lên tới 10%. Đặc biệt, hạt macca chiếm phần lớn là chất béo không bão hòa có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ, co thắt cơ tim,...
• Hạt macca được sử dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Hàm lượng chất béo không bão hòa mang lại cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Đồng thời, trong hạt chứa nhiều dưỡng chất vẫn đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng trong quá trình hoạt động hằng ngày.

• Cải thiện hệ thống đường ruột: Gía trị dinh dưỡng trong 100gr hạt macca cung cấp 8,6g chất xơ. Vì vậy, sử dụng hạt hằng ngày sẽ cung cấp chất xơ giúp cơ thể tránh xa các bệnh như: táo bón, viêm ruột, ung thư, béo phì, máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, tiểu đường.(Theo : Tác dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe ).

Hạt macca giúp tăng cường sức khỏe hệ thống tim mạch 

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Tìm hiểu thêm:  Cách rang hạt macca nguyên vỏ cho những người chưa biết

Phân tích nguyên nhân tạo cảm giác ngán khi ăn Macca

Hạt macca là một loại hạt cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều chị em cảm thấy nhanh ngán. Vậy tại sao ăn macca nhiều lại thấy ngán? Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: hạt macca chiếm 78% dầu khiến bạn cảm giác nhanh lo và khát nước sau khi ăn. Đồng thời, trong hạt macca chứa rất ít đường tạo ngọt. Vì vậy, đây là một trong những nguyên nhiên tạo ra cảm giác nhanh ngán khi ăn hạt macca.

Giải pháp ăn macca như thế nào cho không ngán

Vậy ăn macca như thế nào cho không ngán? Dưới đây là một số cách ăn hạt vừa đầy đủ chất dinh dưỡng và tạo cảm giác ngon miệng khi ăn mà bạn có thể tham khảo áp dụng:

Làm sữa từ hạt macca

Sữa hạt macca cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vừa bổ sung năng lượng vô cùng tốt trong mỗi buổi sáng. Cách làm sữa hạt vô cùng đơn giản với các nguyên liệu như: 50g hạt macca, 1,5l nước lọc, muối và bất kỳ bất bột cacao, hương vani và 500ml sữa có thể tạo nên hương vị thơm ngon, bắt mắt cho cả gia đình.

Sữa hạt macca rất tốt cho sức khỏe

Blog liên quan:  Ăn Nhiều Hạt Macca Có Tốt Không? Đánh Giá Tác Dụng và Lợi Ích

Kết hợp hạt macca với các loại hạt khác nhau

Bạn có thể kết hợp sử dụng hạt macca với các loại hạt khác như: yến mạch, hạt nho, điều, mít sấy khô,... sẽ tạo nên bữa ăn cung cấp đầy đủ lượng calo cần thiết, vị chua thanh của nho, ngọt bùi của mít sấy, bùi vị từ hạt macca sẽ mang lại thực đơn hấp dẫn với nhiều chị em.

Ăn hạt macca ăn kèm với các loại hoa quả, sữa chua, bánh ngọt

Hạt macca được ăn kèm với các loại bánh ngọt, sữa chua, bánh ngọt,... sẽ tạo hương vị thơm ngon, giòn bùi của hạt macca sẽ mang lại hương vị mới lạ. Ngoài ra, bạn có thể hạt macca với rau trộn sẽ tạo lên món ăn phù hợp với chế độ ăn giảm cân.

Salad macca

Cần tìm hiểu kỹ để tránh việc sử dụng sai hạt macca với các thực phẩm khác (Tham khảo:Hạt macca kỵ với gì).

Tham khảo ngay hạt Macca tại Macca Kim Liên Lâm Hà

Macca Kim Liên Lâm Hà là địa chỉ  bán hạt macca hà nội hàng đầu cung cấp các dòng hạt macca chất lượng tới tay khách hàng. Bởi 100% hạt macca được thu mua, sản xuất tại Lâm Hà Lâm Đồng và các vùng phụ cận. Đặc biệt, hạt macca được bảo quản trong lon có thể bảo quản, vận chuyển đi xa và thuận lợi trong quá trình sử dụng với giá vô cùng hợp lý.

Kết luận

Như vậy, vừa rồi chúng ta cùng tìm hiểu ăn macca như thế nào cho không ngán rồi. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn phù hợp, ngon miệng nhé!

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Xem thêm:  Tác dụng của hạt macca với nam giới như thế nào?