Các loại hạt healthy được ưa chuộng nhất hiện nay

Hiện nay, việc thực hiện chế độ ăn uống healthy dường như rất được quan tâm tại Việt Nam. Bạn có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh bằng việc bổ sung thêm những loại hạt giàu dinh dưỡng. Cùng Macca Kim Liên Lâm Hà tìm hiểu về các loại hạt healthy trong bài viết sau nhé!

Chế độ ăn healthy được hiểu như thế nào?

Chế độ ăn uống healthy không nhất thiết phải giống nhau với mỗi người, mà còn căn cứ theo: độ tuổi, giới tính, thể trạng, thói quen ăn uống, tình trạng sức khỏe,... Chế độ ăn healthy giúp cho cơ thể cải thiện hoặc tăng cường sức khỏe mỗi ngày.

Xây dựng chế độ ăn healthy dễ chế biến, có lợi sức khỏe và tạo cho bạn một lối sống lành mạnh, giúp bạn không mắc tình trạng quá cân. Bạn cũng có thể bổ sung các loại hạt healthy hàng ngày vào chế độ dinh dưỡng để nhận thấy hiệu quả rõ rệt nhất.

Chế độ healthy

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Bạn có biết: Các loại hạt tốt cho thai nhi.

Các loại hạt healthy phổ biến nhất tại thị trường Việt Nam hiện nay

Hạt macca

Khi cơ thể bạn tích tụ quá nhiều mỡ thừa sẽ làm cho bạn có nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường và những vấn đề về tim mạch khác. Vì vậy, ngoài việc luyện tập thể dục thể thao thì bạn còn cần điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp.

Hạt macca chính là một nguồn cung cấp axit palmitoleic rất dồi dào, loại chất này giúp tham gia vào quá trình tiêu giảm lượng mỡ thừa, chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Vậy nên bạn hãy bổ sung thêm hạt macca vào khẩu phần ăn uống hàng ngày để giúp cơ thể nạp những dưỡng chất cần thiết nhất.

Đọc thêm:  Tổng hợp các loại hạt chứa nhiều omega 3, giàu dinh dưỡng cần thiết 

Hạt macca

Hạt điều

Trong các loại hạt healthy, hạt điều là loại khá phổ biến tại Việt Nam. Sử dụng hạt điều giúp bạn góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư, thay thế chất béo động vật bằng chất béo bão hòa đơn, giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể. Từ đó sẽ ngăn ngừa được tình trạng tích tụ cholesterol, chất béo và trẻ hóa làn da, tóc cho phụ nữ.

Hạt điều

Hạt hạnh nhân

Đây là một trong các loại hạt healthy được chế biến thành những món ăn vặt như: hạnh nhân sấy, hạnh nhân rang, hạnh nhân tẩm mật ong, hạnh nhân bọc socola,... Trong hạt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng gồm: các chất béo không bão hòa đơn, canxi, vitamin E, chất xơ,... giúp bạn giảm cơn thèm ăn, tăng cảm giác no để hạn chế bớt những thực phẩm không tốt trong chế độ dinh dưỡng.

Hạt hạnh nhân

Hạt óc chó

Hạt óc chó có hương vị vô cùng thơm ngon, sử dụng hạt mỗi ngày sẽ đem đến tác dụng tốt trong việc kiểm soát đường huyết trong máu, ngăn ngừa sỏi thận, củng cố động mạch, giúp bạn ngủ ngon giấc và bảo vệ sức khỏe tim mạch,... Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa và khoáng chất tác dụng tốt cho não bộ và tim. Bạn có thể dùng hạt óc chó để ăn vặt healthy mà không cần lo tăng cân.

Hạt óc chó

Hạt hướng dương

Có thể bạn không biết, hạt hướng dương là một trong các loại hạt healthy có nhiều dưỡng chất đặc biệt. Hạt không chỉ có hương vị bùi béo, thơm ngon mà còn chứa nhiều vitamin E, khoáng chất, chất béo, đặc biệt là phytosterols và lognans rất dồi dào. Hai chất này giúp ức chế sự hình thành và phát triển của những tế nào ung thư trong cơ thể.

Blog liên quan:  Các loại hạt tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

Hạt hướng dương

Hạt dẻ cười

Bạn có thể ăn hạt dẻ cười trực tiếp thay vì chế biến thành những món ăn. Hạt dẻ cười giúp làm giảm cơn đói, hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, hạt dẻ cười chứa lượng lớn chất xơ, ít chất béo bão hòa và chứa hàm lượng protein cao, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng tự nhiên trong cơ thể, giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Hạt dẻ cười

Hạt bí ngô

Trong hạt bí ngô có chứa rất nhiều photpho, vitamin, protein, magie, đồng,... Đây đều là những dưỡng chất mang công dụng hạn chế đi sự sản sinh của cholesterol xấu có trong cơ thể. Thường xuyên ăn hạt bí ngô cũng giúp cho bạn phòng ngừa những bệnh về tim mạch.

Hạt bí ngô

Hạt phỉ

Trong danh sách các loại hạt healthy, không thể không nhắc đến hạt phỉ. Đây là loại hạt chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và chất béo không bão hòa. Sử dụng hạt phỉ bằng cách rang, sấy thay cho những đồ ăn vặt khác sẽ giúp bạn kiểm soát trọng lượng của cơ thể.

Hạt phỉ

Hạt nào chứa nhiều protein nhất? Cùng tìm hiểu!

Hạt đậu phộng

Hạt đậu phộng là loại hạt rất phổ biến tại Việt Nam, được thêm vào nhiều món ăn ngon và dễ dàng tìm kiếm. Hạt đậu phộng rất giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều protein và khoáng chất, nhất là Reveratrol giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, trong hạt đậu phộng còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: vitamin E, chất xơ, magie, carbs,... giúp bạn phòng bệnh tim mạch và tránh bệnh tiểu đường.

Hạt đậu phộng

Hạt chia

Trong hạt chia có chứa rất nhiều chất đạm, khoáng chất, chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể. Hạt chia giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của đái tháo đường, giúp bạn duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Hạt chia

Có thể bạn quan tâm:   Các loại hạt tốt cho thận mà bạn không nên bỏ lỡ.

Macca Kim Liên Lâm Hà - Địa chỉ đặt mua các loại hạt dinh dưỡng uy tín tại Việt Nam

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin về các loại hạt healthy, bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn loại hạt phù hợp cho chế độ dinh dưỡng. Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về các loại hạt healthy, bạn có thể tham khảo để lựa chọn loại hạt thích hợp giúp bổ sung canxi cho cơ thể. Nếu bạn có những thắc mắc về  giá hạt macca khô hoặc những thông tin về macca, hãy ghé thăm trang web https://maccakimlien.com/ để tìm hiểu và nhận được những ưu đãi tốt nhất.

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Địa chỉ: 725 B, Thôn Tân Trung, Xã Tân Hà, Huyện Lâm Hà, Tỉnh Lâm Đồng 

SĐT: 0964.351.229 - 0984.719.521

Email: maccakimlienlamha@gmail.com