Đang cho con bú ăn hạt macca được không? Tìm hiểu ngay

Đang cho con bú ăn hạt macca được không là câu hỏi của nhiều mẹ sau sinh. Hạt macca là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt macca một cách an toàn và hiệu quả khi đang cho con bú. 

Các loại hạt macca và cách sơ chế 

Hạt macca có hai loại chính là hạt macca tươi vaà hạt macca khô. Hạt macca tươi có vỏ màu xanh lá cây, bên trong có lớp vỏ nâu bọc quả hạt màu trắng. Hạt macca khô là hạt macca đã được phơi hoặc sấy khô, có màu nâu sẫm hoặc đen.

Macca sấy khô

Hạt macca tươi có thể ăn sống hoặc luộc chín. Tuy nhiên, khi ăn sống, mẹ cần rửa sạch vỏ và lớp vỏ nâu của hạt macca để loại bỏ các vi sinh vật có hại. Ngoài ra, mẹ cũng nên ngâm hạt macca trong nước muối khoảng 15 phút để giảm độc tính của hạt. Khi luộc chín, mẹ chỉ cần luộc hạt macca trong nước sôi khoảng 10 phút, sau đó gọt vỏ và lớp vỏ nâu để ăn.

Hạt macca khô có thể ăn ngay hoặc rang giòn. Khi rang giòn, mẹ có thể rang hạt macca trên chảo khô hoặc trong lò vi sóng khoảng 5 phút, sau đó để nguội và thưởng thức.

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Tìm hiểu thêm:  Hạt macca có ngon không? Tìm hiểu ngay!

Đang cho con bú ăn hạt macca được không?

Câu trả lời là Có. Hạt macca có nhiều lợi ích cho phụ nữ đang cho con bú, như sau:

Giúp tăng cường sức đề kháng

Hạt macca có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, kẽm, selen,... giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.

Nhiều mẹ bỉm thắc mắc đang cho con bú ăn hạt macca được không?

Hỗ trợ phát triển trí não của bé

Hạt macca có chứa nhiều omega-3 và DHA, là những chất béo thiết yếu cho sự phát triển trí não và thị giác của bé. Omega-3 và DHA cũng giúp cải thiện khả năng học tập, tập trung và nhớ của bé.

Xem thêm : Hạt điều và hạt macca

Bổ sung chất béo và vitamin cho sữa mẹ

Đang cho con bú ăn hạt macca được không? Đây là câu hỏi mà nhiều bà mẹ quan tâm khi muốn sử dụng hạt macca để bổ sung dinh dưỡng cho mình và bé.

Hạt macca có chứa nhiều chất béo không bão hòa, đặc biệt là axit oleic, giúp tăng lượng chất béo trong sữa mẹ, làm cho sữa mẹ đặc và bổ dưỡng hơn. Hạt macca cũng có chứa nhiều vitamin như vitamin A, C, B1, B2, B6, folate,… giúp bổ sung vitamin cho sữa mẹ và bé.

Macca giúp bổ sung chất béo và vitamin cho sữa mẹ

Blog liên quan:  Những ai không nên ăn hạt macca: Bạn có nằm trong danh sách này?

Những điều cần lưu ý khi ăn hạt macca khi đang cho con bú

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng ăn hạt macca khi đang cho con bú cũng cần có những điều cần lưu ý, như sau:

Lựa chọn hạt macca chất lượng cao

Mẹ nên chọn những loại hạt macca có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định về chất lượng và an toàn. Tránh những loại hạt macca có màu sắc kỳ lạ, có mùi hôi hoặc nấm mốc, có thể là do bảo quản không tốt hoặc đã quá hạn sử dụng.

Nên chọn macca chất lượng cao từ cơ sở uy tín

Sơ chế đúng cách

Mẹ nên rửa sạch vỏ và lớp vỏ nâu của hạt macca trước khi ăn, để loại bỏ các vi sinh vật có hại. Ngoài ra, mẹ cũng nên ngâm hạt macca trong nước muối để giảm độc tính của hạt. Khi luộc hoặc rang hạt macca, mẹ nên để ý thời gian để không làm quá chín hoặc quá khô hạt.

Ăn vừa phải

Mẹ nên ăn hạt macca vừa phải, khoảng 10-15 hạt mỗi ngày. Ăn quá nhiều hạt macca có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu hoặc dị ứng. Ngoài ra, ăn quá nhiều cũng có thể làm tăng quá mức lượng calo và chất béo trong cơ thể, gây ra các vấn đề về cân nặng hoặc cholesterol.

Xem thêm : Hạt macca tiếng anh là gì ?

Macca Kim Liên Lâm Hà - Cung cấp macca an toàn và chất lượng cho mẹ và bé

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ  mua sỉ hạt macca an toàn và chất lượng cho mẹ và bé, bạn không thể bỏ qua Macca Kim Liên Lâm Hà. Đây là loại hạt macca được trồng theo phương pháp hữu cơ tại Lâm Hà - Lâm Đồng, không sử dụng thuốc trừ sâu hoặc phân bón hóa học. 

Macca Kim Liên Lâm Hà - Địa chỉ cung cấp macca an toàn và chất lượng 

Macca Kim Liên Lâm Hà được thu hoạch và sơ chế theo quy trình khép kín, đảm bảo giữ nguyên được dưỡng chất và vị ngon tự nhiên của hạt macca.

Vậy bạn đã biết đang cho con bú ăn hạt macca được không và những điều cần lưu ý khi ăn hạt macca khi đang cho con bú. Hãy thử sử dụng Macca Kim Liên Lâm Hà để cảm nhận sự khác biệt và chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi nhé. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Xem thêm:  Cây mắc ca phù hợp với loại đất nào? Bí quyết trồng mắc ca thành công