Hướng dẫn ăn hạt macca đúng cách để mang lại dinh dưỡng cho cơ thể

Hạt macca là một trong những loại hạt rất tốt cho sức khỏe của con người. Vậy bạn đã biết cách ăn hạt macca đúng cách chưa? Cùng tìm hiểu những phương pháp ăn hạt macca chuẩn khoa học dưới đây nhé!

Hướng dẫn ăn hạt macca đúng cách

Ăn trực tiếp 

Đây là cách ăn hạt macca đúng cách và phổ biến nhất hiện nay. Rất nhiều người tiêu dùng cho rằng ăn hạt macca trực tiếp mới có thể giữ nguyên hương vị thơm ngon đặc biệt của hạt. 

Bằng cách ăn hạt trực tiếp bạn sẽ hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng trong hạt. Có thể xem đây là một món ăn vặt nhưng vô cùng tốt cho sức khỏe, không gây nóng trong người hay có hại cho hệ tiêu hóa.

Ăn trực tiếp là phương pháp phổ biến vì tính tiện lợi, nhanh chóng

Làm sữa macca

Nếu bạn có thói quen uống 1 ly sữa vào buổi tối trước khi ngủ và mỗi buổi sáng ngủ dậy thì hãy thay đổi hương vị bằng món sữa hạt macca vô cùng thơm ngon và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Cách làm ra sữa macca tương tự như các loại sữa hạnh nhân, bạn sử dụng lớp nhân của hạt macca để xay thành sữa, gia giảm độ ngọt tùy thích rồi đun sôi để nguội. Vậy là bạn đã có sữa macca thơm ngon, dinh dưỡng sẵn sàng để thưởng thức.

Có thể bạn chưa biết:  Phân biệt hạt macca trung quốc và của úc như thế nào?

Nguyên liệu làm bánh

Kết hợp hạt macca chung với bánh ngọt là cách làm vô cùng phổ biến với người dân ở các nước châu Âu. Nếu bạn không giỏi làm bánh thì chỉ đơn giản là hạt macca sau khi tách vỏ sẽ được đập dập thành miếng nhỏ sau đó rắc đều lên mặt bánh. Độ giòn giòn và sự thơm ngon của hạt macca sẽ đem đến một hương vị khác biệt và vô cùng đặc sắc cho các loại bánh vốn đã rất quen thuộc. 

Hạt macca là nguyên liệu làm bánh thơm ngon, dinh dưỡng

Macca tẩm mật ong

Đây là một gợi ý ăn hạt macca đúng cách vô cùng mới lạ vừa được xuất hiện không lâu hiện nay. Sau khi đun nóng một lượng mật ong theo ý thích và nêm nếm cho vừa khẩu vị bằng đường và muối, bạn cho hỗn hợp này vào lò vi sóng trong khoảng 1 phút. 

Sau đó, bạn lấy ra và cho hỗn hợp này vào một tô hạt macca đã được tách vỏ rồi trộn đều, nêm nếm lại cho hợp khẩu vị. Tiếp theo, cho những hạt macca đã được phủ đều lớp mật ong lên khây rồi cho vào lò nướng hoặc nồi chiên không dầu trong khoảng 40 - 50 phút ở 100 - 120 độ. Cuối cùng, sau khi để nguội hoàn toàn bạn cho thành phẩm vào lọ thủy tinh để dùng dần, có thể bảo quản món ăn này trong tủ lạnh. 

Tần suất ăn hạt macca

Có thể bạn chưa biết, bạn có thể sẽ dần nghiện các món ăn vặt được chế biến từ hạt macca. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên chỉ ăn hạt macca đúng cách trong khoảng từ 10 đến 15 hạt mỗi ngày vì nếu ăn quá ít hoặc ăn quá nhiều hằng ngày sẽ không giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.Hạt macca còn có tác dụng cung cấp các dưỡng chất giúp chúng ta có một mái tóc khỏe đẹp ( Tác dụng của dầu macca cho tóc ).

Tương tự như các loại thực phẩm khác, nếu ăn hạt macca không đúng đều lượng như các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thì sẽ mang đến các tác dụng phụ. Đối với trẻ em, nên ăn tối đa 10 hạt mỗi ngày để tránh mắc các bệnh như khan cổ, đau họng, đôi khi ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón. 

Hạt macca cần ăn đúng cách để đảm bảo dinh dưỡng

Bên cạnh đó, thời điểm thích hợp để ăn hạt macca đúng cách vào khoảng từ 6h30 đến 9h sáng. Vào thời điểm này, ruột non sẽ có khả năng hấp thụ tốt nhất. Do đó, hãy chú ý đến liều lượng khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như ngăn chặn các tác dụng phụ.

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Bài viết tham khảo:  Góc giải đáp: Phụ nữ sau sinh có nên ăn hạt macca hay không?

Cách bảo quản hạt macca lâu ngày

hạt macca cần phải được bảo quản ở những nơi thoáng mát, khô ráo và tránh ánh sáng trực tiếp chiếu vào. Hạn sử dụng các sản phẩm hạt macca là 6 tháng kể từ ngày sản xuất. Sau khi mở bao bì sản phẩm thì nên sử dụng trong khoảng từ 3 đến 5 ngày hoặc bảo quản trong lọ kín đặt ở ngăn mát tủ lạnh trong 2 tháng.

Địa chỉ mua hạt macca chất lượng với giá ưu đãi

Nếu bạn còn đang phân vân nên mua hạt macca tách vỏ chất lượng và có giá ưu đãi ở đâu thì hãy đến với Macca Kim Liên Lâm Hà. Đến với cửa hàng, bạn sẽ nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua hạt macca vô cùng uy tín. 

Bài viết trên đã giúp bạn biết cách ăn hạt macca đúng cách. Đừng quên ghé qua cửa hàng Macca Kim Liên Lâm Hà để có thể mua được hạt macca chất lượng với giá cả ưu đãi nhé!

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Đọc thêm:  So sánh hạt macca với các loại hạt khác như thế nào?