Những người bệnh tim có được ăn hạt macca hay không?

Người bệnh tim có được ăn hạt macca là câu hỏi mà nhiều người quan tâm, bởi hạt macca là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, hạt macca cũng có chứa một lượng chất béo khá cao, có thể ảnh hưởng đến mức độ cholesterol trong máu. Hãy cùng khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Giới thiệu về hạt macca 

Để biết người bệnh tim có được ăn hạt macca hay không thì trước tiên ta cùng tìm hiểu về loại hạt dinh dưỡng này. Hạt macca là loại hạt có nguồn gốc từ Úc, được trồng chủ yếu ở các bang New South Wales và Queensland. Hạt macca có vị ngọt bùi, thơm ngon, có thể ăn sống hoặc sử dụng trong các món ăn khác nhau.

Giới thiệu về hạt macca

Đây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin (như vitamin E, B1, B2, B3, B6), khoáng chất (như sắt, kẽm, magiê, canxi, phốt pho), protein (khoảng 10%), chất chống oxy hóa (như flavonoid, tanin) và chất béo không bão hòa đơn (khoảng 80%).

Chính vì vậy, hạt macca được coi là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng.

Xem thêm:  Các loại hạt tốt cho trẻ em: Bạn đã biết chưa?

Người bệnh tim có được ăn hạt macca?

Hạt macca có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như xơ cứng động mạch, động mạch vành, đột quỵ, tiểu đường tuýp 2,… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn hạt macca có thể mang lại những lợi ích sau đây cho người bệnh tim:

Làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt 

Cholesterol là một loại chất béo có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, vitamin D và thành phần của tế bào. Tuy nhiên, khi cholesterol quá cao, nó sẽ gây ra sự tích tụ của các mảnh vỡ cholesterol và các chất khác trên thành của động mạch, làm hẹp và cứng các động mạch, gây ra các bệnh lý về tim mạch. 

Người bệnh tim có được ăn hạt macca?

Do đó nhiều người thắc mắc người bệnh tim có được ăn hạt macca hay không? Trong hạt macca có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic, có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong máu, giúp bảo vệ động mạch khỏi sự xơ cứng

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Xem thêm : Tác dụng của dầu macca cho toc.

Giảm các yếu tố gây đông máu

Tế bào nội mạc động mạch là lớp tế bào bao phủ bên trong của các động mạch, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa sự co giãn của các mạch máu, ngăn ngừa sự gắn kết của các tế bào bạch cầu và tiểu cầu (các yếu tố gây đông máu), đồng thời giúp duy trì sự cân bằng của các chất hoạt động sinh học. 

Macca giúp giảm các yếu tố gây đông máu

Khi tế bào nội mạc động mạch bị tổn thương hoặc suy giảm chức năng, nó sẽ gây ra các rối loạn về tim mạch như huyết áp cao, động mạch vành, đột quỵ,… 

Hạt macca có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn, có thể cải thiện chức năng của tế bào nội mạc động mạch, giảm sự gắn kết của các tế bào bạch cầu và tiểu cầu, và giảm sự co thắt của các mạch máu .

Chống oxy hóa cho các tế bào và mô tim

Oxy hóa là quá trình phản ứng của các phân tử oxy với các phân tử khác trong cơ thể, tạo ra các gốc tự do. Gốc tự do là những phân tử không ổn định, có thể gây hại cho các tế bào và mô cơ thể, đặc biệt là tim. 

Chống oxy hóa cho các tế bào và mô tim

Hạt macca chứa nhiều chất chống oxy hóa, như flavonoid, tanin, vitamin E… có thể ngăn chặn hoặc làm giảm sự oxy hóa của các phân tử trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và mô tim khỏi sự tổn thương do gốc tự do.

Có thể bạn quan tâm:  Khám phá danh sách các loại hạt tốt cho gymer không thể bỏ lỡ

Cách sử dụng hạt macca hợp lý cho người bệnh tim

Hạt macca là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho người bệnh tim, nhưng cần sử dụng một cách khoa học và hợp lý. Nếu ăn quá nhiều hoặc không chọn loại hạt macca phù hợp, người bệnh tim có thể gặp phải những vấn đề không mong muốn. Vậy người bệnh tim nên ăn hạt macca như thế nào? Sau đây là một vài lưu ý khi sử dụng:

Ăn macca với liều lượng vừa phải

Người bệnh tim có được ăn hạt macca nhưng chỉ nên ăn khoảng 10-15g (3-5 hạt) mỗi ngày là liều lượng được khuyến nghị cho người bệnh tim để có thể hưởng lợi từ hạt macca mà không gây ra tác dụng phụ. Nếu ăn quá nhiều hạt macca, người bệnh tim có thể bị tăng cân, tăng huyết áp, hoặc gây dị ứng.

Tham khảo bài viết : Ăn hạt macca đúng cách

Nên ăn macca với liều lượng vừa phải

Chọn loại hạt macca không muối, không chiên, không rang, không phụ gia

Các loại hạt macca có muối, chiên, rang, hoặc có thêm các chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo vị,… sẽ làm tăng lượng natri và calo, gây hại cho tim mạch. Người bệnh tim nên chọn loại hạt macca nguyên chất, không qua xử lý nhiệt hoặc hóa chất.

Kết hợp hạt macca với các loại thực phẩm khác 

Hạt macca có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các loại trái cây, rau xanh, sữa chua, hoặc làm thành bơ để phết lên bánh mì. Việc kết hợp hạt macca với các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, chất xơ, và chất chống oxy hóa khác sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ tim mạch và sức khỏe.

Theo dõi sức khỏe thường xuyên 

Câu hỏi người bệnh tim có được ăn hạt macca không thì chắc hẳn bạn đã có câu trả lời. Bên cạnh đó, người bệnh tim nên lưu ý kiểm tra chỉ số sức khỏe như huyết áp, nhịp tim, mức đường và cholesterol trong máu khi sử dụng hạt macca. 

Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào như đau ngực, khó thở, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy,… người bệnh tim nên ngừng sử dụng hạt macca và đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Ngoài ra, người bệnh tim cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hạt macca để đảm bảo không xảy ra tương tác thuốc hay dị ứng .

Xem thêm : Tác dụng của dầu macca cho toc

Mua hạt macca ngon và bổ dưỡng ở đâu?

Hạt macca không chỉ có vị ngọt bùi, thơm ngon, mà còn giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp cải thiện chức năng của tim mạch, não bộ, xương khớp, da dẻ, và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, để có được những lợi ích tuyệt vời từ hạt macca, bạn cần phải chọn mua hạt macca chất lượng cao, nguyên chất, không qua xử lý hóa chất hay nhiệt độ. 

Nên mua hạt macca ngon và bổ dưỡng tại Macca Kim Liên Lâm Hà

Vậy bạn biết địa chỉ nào uy tín để mua hạt macca tách vỏ không? Hãy đến với Macca Kim Liên Lâm Hà - địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm hạt macca Lâm Hà, Lâm Đồng cao cấp.

Bên cạnh biết được nhiều thông tin hữu ích như người bệnh tim có được ăn hạt macca hay không, đến với Macca Kim Liên Lâm Hà, bạn còn được thưởng thức nhiều sản phẩm hạt chất lượng và bổ dưỡng. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để không bỏ lỡ các chương trình hấp dẫn nhé!

Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?

Tìm hiểu thêm:  Các loại hạt tốt cho bà bầu: Bạn đã biết chưa?